元気になりたいのに

もうどうしたらいいかわからなくなっている 朝起きてつらい 昼になっても誰とも話したくない 夜が来て、もんもんと考えまくって眠れない そしてまた朝が来て寝てないから何もなければ昼過ぎまで寝てしまう これを繰り返している人いませんか? この状態は心に体にプレッシャーがのしかかりもうどうしていいかわからないで…