心の癒しブログ

生きるって難しい。でも答えは自分の中に見つかる。

瞑想のススメ

深く深呼吸をして

 

体をじゅうぶん休ませてあげたら

 

魂が半分くらい浮かび上がったような感覚を

 

覚えるほどリラックスした状態にして

 

心を‘無’にするんです

 

そして

過去に結んでしまった約束をほどいて

 

空に浄化してあげるんです

 

そのひとつひとつにありがとう、をして

 

 

神様に、聖霊にありがとうをして

 

 

そうしてまた現在に戻った自分は

 

受け取るメッセージすべてが

 

啓示になっているのです